为丰富校园生活，进一步推进我院心理素质教育工作，提升大学生心理健康水平，引导学生培养健全的心理素质，2024年9月19日，文学与教育学院举办特色心理团体辅导活动，此次活动在4J532开展，由学院心理组老师谷亚欣主持开展。
活动现场，我们在围坐一团，简单破冰后谷老师鼓励他们去说出自己的烦恼。“词性好难，英语听力好难”“感觉有很多活动但是课程也很繁重，自己好像都顾不过来欸”“感觉自己还是很迷茫，找不到具体的方向”等等困惑都被表达了出来，之后，同学们也纷纷敞开心扉，分享了刚开学的适应过程。同学们对别人的困难也深有共鸣。“学业很累，但又不知道如何调节情绪……”“我有坏情绪，但总是憋在心里……”老师耐心倾听了学员们生活中的情绪压力，并详细介绍了如何应对压力的技巧，在小组讨论中，大家互相倾诉、互相帮助，找到了适合自己的心理调节和舒缓压力的方法。
本次活动以“积极沟通，温暖前行”为主题，以倾听和交流为方式，去解决大家在适应开学初中出现的困难。本次心理团体辅导活动不仅舒缓了同学们的焦虑情绪，帮助他们培养积极乐观、健康向上的心理品质，也充分开发他们的心理潜能。希望同学们在本次活动中有所收获，并一直以积极的态度去面对接下来的生活，为心理健康和幸福生活奠定坚实的基础。
