[编者按]教育是培根铸魂的事业，学生成长是教育最美的回响。在校园这片孕育希望的沃土上，学生养成工程犹如春风化雨，滋养着每一颗年轻的心，助力学子们在品德塑造、学业精进、实践探索的道路上不断前行。那些在养成工程中脱颖而出的先进个人，恰似闪耀的星辰，用自己的行动诠释着奋斗的力量，书写着属于青春的精彩篇章。
今天推出第9期：《房瑜杰——自律决定基础，好学成就未来》，共同见证养成教育之光如何照亮成长之路。
自律决定基础，好学成就未来
房瑜杰，男，汉族，群众，山东潍坊人，现担任导员助理。性格稳重，做事认真踏实，时刻谨记用自己的行动践行着自律、爱国、好学、运动和乐观阳光的好项目养成清单，这些不仅塑造了我的个人品质，也指引着我在学业和生活中不断前行。
一、项目选择
品德修养：自律、爱国
学业素质：好学、运动
性格气质：乐观阳光
二、实践清单
1.自律
严于律己，建立规律有序的生活节奏
（1）制定每日作息表，明确学习/娱乐时段并严格执行。
（2）设置手机使用限额，非必要不刷短视频或游戏。
2.爱国
心怀家国情怀，践行公民责任
（1）每日关注一则时政新闻，积极参与红色教育基地参观。
（2）主动传承传统文化，如每月学习一项非遗技艺或方言。
3.好学
保持求知热情，拓展认知边界
（1）建立「30分钟深度阅读」习惯，每日摘录知识卡片。
（2）每周向老师请教一个拓展性问题。
4.运动
强健体魄，锤炼意志力
（1）执行「3+2」计划：每周3次有氧运动，2次力量训练。
（2）加入运动社群，每月尝试一项新项目（如骑行，俯卧撑）。
5.乐观阳光
以积极心态照亮生活，传递正向能量
（1）积极向上、传递温暖。
（2）主动担任情绪疏导者，每周给至少两人真诚鼓励。
三、养成路径
他的大学生活，不仅是青春的历练与成长，更是自身能力的提升与增长，在不断地学习与磨炼中，遇见了更好的自己。
在自律方面，一是认真规划时间，制定每日、每周和每月的学习与生活计划。 晨起早读（6:30 - 7:30）：每天早上闹钟一响，迅速起床洗漱。开启30分钟英语早读，大声朗读单词、课文，培养语感。高效学习（8:00 - 17:30）：上课全神贯注，积极思考，勤做笔记；课间适当放松，为下节课蓄力。自习课按科目重要紧急程度制定任务清单，逐个完成，保持专注。课后巩固（19:00 - 21:00）：先复习当日所学，梳理知识点，标记疑问；接着完成作业，认真书写，规范答题。之后预习明日内容，勾出重难点。自我提升（21:00 - 22:00）：阅读有益书籍，每月至少读完一本，积累知识。 每周总结执行情况，查缺补漏，不断完善计划，让自律成为习惯。
在好学方面，为培养好学习惯，他制定每日学习计划，每天固定时间预习、复习。课堂上，主动提问，不再因怕出错而沉默。课后，去图书馆探索感兴趣的领域，从历史故事到科学奥秘，不断拓宽知识面。遇到难题，他不再轻易放弃，而是查阅资料或向老师同学请教。每解决一道难题，每收获新的知识，都让他成就感满满，越发热爱学习。如今，好学已成为他的习惯，成绩提升的同时，也让他看到更广阔的知识天地。
在性格气质上，积极自我暗示：每日起床，学生对镜说积极话语，如“今天超棒” ，开启乐观一天。正视挫折失败：遇困难挫折，引导分析原因，视其为成长契机。培养兴趣爱好：每周安排绘画、打球等活动，放松身心，增添生活乐趣。
四、养成与收获
1.自律带来的成长：自律，是成长路上的坚实阶梯。曾经作息混乱、学习拖延的晓峰，因自律彻底改变。他制定严格作息表，早睡早起，精神饱满。学习时，按计划执行，从易走神到专注高效，成绩显著提高。健身计划让他从体弱变得强壮，更培养了坚韧毅力。自律让晓峰懂得自我管理，面对诱惑能坚守原则。他收获的不仅是好成绩与好体魄，更有掌控生活的自信，这种成长与收获，将伴随他在人生路上稳步前行。
2.好学成就的进步：他凭借好学实现蜕变。曾经，他对学习兴趣不高，成绩平平。但在工程引导下，主动探索知识。课堂上专注听讲，课后积极向老师请教难题。他还养成阅读习惯，每天沉浸书海。这份好学，让他不仅学科知识渐丰，数学遇到难题，不再退缩，而是钻研求解。凭借好学，他成绩稳步上升，还在知识滋养下，变得更加自信，全面成长。
3.乐观阳光塑造的心态：拥有乐观阳光的心态，他能在学业上披荆斩棘。面对难题，他不会轻易言弃，而是积极思考，尝试多种解法，这种心态让他们收获知识，成绩稳步提升。在人际交往中，他宛如小太阳，吸引着身边的人。他们用笑容和积极的话语感染他人，轻松收获深厚友谊。当朋友遇到烦恼，他们能以乐观视角开导，使彼此关系更加紧密。面对成长中的挫折，如竞选失利、比赛落败，乐观的心态让他们迅速调整，把挫折当作成长的磨砺。他从失败中汲取经验，越挫越勇，内心愈发强大。 这种心态还赋予学生健康的身心。积极的思维使他们较少焦虑，能以良好状态面对生活。总之，乐观阳光的心态就像神奇魔法棒，为学生带来学业、人际、心理等多方面的丰厚收获。
总之，大学养成工程是一个不断成长和进步的过程。通过自律、好学和乐观阳光的养成，将收获丰富的知识和宝贵的经验，为未来的发展做好充分的准备。相信在未来的日子里，他将继续保持这些优秀的品质，创造出更加美好的人生。
